一项医学研究发现，一种结合瑜伽静坐动作并辅以冥想的办法可显著降低或减缓肠易激综合征的发病频率与症状。

北卡罗来纳大学研究者经由对比组试验发现，患者在连续接受静坐办法３个月后，肠易激综合征有明显改善。与接受传统办法的试验组相比，静坐办法不仅大大降低发病频率，而且减轻发病症状。 >>>>>想了解更多详情，请点击在线咨询医生

路透社６月３０日引用发表于《胃肠病学杂志》的研究报告结论说，对比试验证明，静坐冥想确实有助于治疗肠易激综合征。

肠易激综合征是一种青壮年常见的功能性肠道疾病，在欧洲地区发病率高达１０％至２０％。常见症状包括腹痛、腹胀、不规律排便、大便性状异常等，通常会反反复作，病因尚不明确。

“对患者随机分组、施以不同办法、加以对比后，我们发现，静坐冥想训练对肠易激综合征产生本质效果，提高生活质量，减轻患者压力，”报告撰写者苏珊·盖洛德说。 >>>>>想了解更多详情，请点击在线咨询医生

报告介绍，静坐综合办法的方法是，以盘膝静坐为基本形态，辅以简单的瑜伽坐姿动作，其间，训练者需集中注意力，正念冥想，目光可来回扫视全身。

参与研究的马里兰大学综合医学中心教育主管德利娅·基亚拉蒙特建议肠易激综合征患者应当练习这一“１００％保险的办法”，可根据自身特点制定训练方案。（来源：新华网）